4 BASES DE TREINO NO RJ

BASE LAGOA

Sábados de 7:30 às 10:30

BASE MARACANÃ

2ª, 3ª, 4ª e 5ª de 18:30 às 20:30

BASE ESTÁCIO

3ª e 5ª de 17:30 às 19:30

BASE COPACABANA

2ª e 4ª de 19:00 às 20:30

3ª e 5ª de 6:10 às 8:30

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Treinos com acompanhamento online ou presenciais

PARA SUA EMPRESA

Proporcione bem estar e qualidade de vida aos seus colaboradores através dos nossos serviços.

A Inthegra oferece atividades outdoor e também em ambiente coorporativo. A atividade física, as terapias manuais, a ginástica Laboral e ergonomia são investimentos base para um estilo de vida mais saudável.

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PALESTRA INAUGURAL

GRUPO MÍNIMO DE 1 A 10

REGULAMENTO DO PROJETO

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SAIBA MAIS

Circuito Funcional

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Preparação para TAFs

Outdoor cross-country running in early sunrise concept for exercising, fitness and healthy lifestyle

Software de Treinamento

Hand timing a womans run on the running track

Liberação Miofascial

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Interface Treinadores e Alunos

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Meia Maratona e Maratona

Runners on a half marathon in Stuttgart

Progressão para Caminhante

Cheerful Caucasian couple friends running in park

Planilhas Semanais individualizadas

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