a diferença entre
treinar e evoluir de verdade.
Existe um momento em que todo corredor percebe:
a vontade existe, o esforço existe — mas os resultados não aparecem. Ou aparecem por um tempo e somem.
Às vezes vem a lesão. Às vezes o platô.
É aí que entra uma assessoria de corrida de verdade.
Na Inthegra, desde 2004, a gente não entrega planilha genérica — entrega acompanhamento real. Com um treinador que conhece o seu histórico, respeita o seu ritmo e evolui junto com você.
Seja para correr o seu primeiro 5K, cruzar a linha de chegada de uma meia maratona ou bater seu RP na maratona — o treinamento precisa ser pensado para você. Para a sua vida, o seu objetivo e o seu momento.
Aliamos método científico, tecnologia (Strava, Garmin e Polar) conectados ao Aplicativo Inthegra e presença humana para que cada treino tenha propósito. E para que cada quilômetro te leve mais perto do que você quer conquistar.
“Treinar não é só sobre cansar ou completar o treino. É criar constância, se
sentir melhor e evoluir no seu ritmo. Nesse processo você precisa estar feliz!”
— Coach Joel, Inthegra
O que está incluso na sua assessoria:
Plano de treinamento 100% individualizado
O seu plano é construído com base nos seus objetivos, nível atual, histórico de lesões e rotina de vida. Treino que se adapta a você — não o contrário.
Planilha semanal atualizada
Toda semana você recebe sua programação de treinos clara, detalhada e ajustada conforme a sua evolução. Sem dúvida. Sem improviso. Você sabe exatamente o que fazer — e por quê.
Integração com app — Strava, Garmin e Polar
Seus treinos sincronizados com as plataformas que você já usa. Monitoramento em tempo real para que o treinador faça ajustes precisos ao longo do processo. Tecnologia a serviço da sua performance.
Treinamento funcional incluso
Fortalecimento, mobilidade e prevenção de lesões como parte do seu planejamento. Porque corredor forte é corredor que não para. E o funcional te ajuda na corrida.
Acompanhamento próximo do seu treinador
Aqui você tem um treinador — não um algoritmo. Alguém que responde, que ajusta, que orienta e que está com você do aquecimento à chegada. Suporte pelo WhatsApp e plataformas integradas.
Foco no processo, não só na medalha
A Inthegra acredita que a corrida é uma jornada de autoconhecimento. A gente cuida do seu bem-estar físico, mental e emocional — porque é o equilíbrio que garante a longevidade no esporte.
A experiência Inthegra em imagens
Quem treina com a Inthegra, não para.
Em 2026, decidi realizar o sonho de correr uma maratona e contar com a Inthegra fez toda a diferença nessa conquista. O planejamento foi criterioso, treinos bem estruturados e um acompanhamento completo em todas as etapas, antes, durante e após a prova. Consegui evoluir com consistência, sem excessos e sem lesões. A equipe esteve ao meu lado até o último km. Quero repetir a experiência no próximo ano e, sem dúvida, seguirei com a Inthegra.
Hoje tinha muita gente treinando na orla com a camisa da Inthegra, acredito que por conta da maratona, e isso deu uma motivação a mais. Foi muito legal ver a galera se divertindo, treinando junta e curtindo o momento!
A 6 meses atrás cheguei dizendo ao treinador Bruno: só quero terminar inteiro. E depois da Maratona do Rio vejo a diferença que fez a assessoria da Inthegra.
Em 10 meses baixei em mais de 1 hora meu tempo em Maratona. Loucura a diferença.
Pacotes de treinos
Vagas abertas para assessoria de corrida
— e a gente quer te conhecer.
Se você quer parar de treinar no escuro e ter um especialista do seu lado — do planejamento à linha de chegada — a Inthegra é o seu próximo passo.
Fale com a gente agora pelo WhatsApp e receba todas as informações sobre planos e valores.
